Jo-sportlifestyle

Over Jo-sportlifestyle

Jo-sportlifestyle biedt persoonlijke coaching en voedingsadvies in Warmond. De begeleiding richt zich op een gezonde leefstijl, voeding en doelen rond afvallen, fitheid en sportprestaties.

Voedingsadvies

Er is persoonlijk voedingsadvies en er worden eetplannen op maat gemaakt. De begeleiding is gericht op een voedingspatroon dat haalbaar, voedzaam en lekker is.

• Persoonlijk voedingsadvies
• Eetplannen op maat
• Persoonlijk voedingsplan op maat

Trajecten

De trajecten bieden persoonlijke begeleiding bij voedings- en leefstijldoelen. Ze duren 4, 8, 12 of 16 weken.

• 4 weken – Een goede start
• 8 weken – Persoonlijke begeleiding
• 12 weken – Werken aan blijvende verandering
• 16 weken – Samen op weg naar een duurzame leefstijl

Begeleiding

Afhankelijk van het traject zijn intake, metingen, wekelijkse check-ins en aanpassingen van het voedingsplan inbegrepen. Tijdens een kennismaking kan worden besproken welke begeleidingsduur past bij het doel.

• Intakegesprek
• Begin- en eindweging en meting
• Wekelijkse check-ins
• Tussentijdse metingen
• Aanpassingen aan het voedingsplan

Doelen

De begeleiding kan aansluiten bij verschillende persoonlijke doelen en situaties.

• Afvallen
• Fitter en energieker worden
• Sportprestaties verbeteren
• Ondersteuning bij voeding tijdens de overgang

Praktische informatie

Een intake kan worden gepland. Jo-sportlifestyle is ook telefonisch en per e-mail bereikbaar.