Centrum Bewust Bewegen

Over Centrum Bewust Bewegen

Centrum Bewust Bewegen geeft bewegingslessen in wijkcentrum ’t Sant in Tilburg. De lessen combineren Hatha Yoga en Qi Gong en richten zich op ontspanning. De lessen zijn ook online te volgen.

Bewegingslessen

De les combineert stevigere oefeningen uit Hatha Yoga met zachte, vloeiende Qi Gong-bewegingen. Er is aandacht voor ademhaling, meditatie en ontspanning; ervaring is niet nodig.

• Warming-up en staande oefeningen
• Korte meditatie
• Zittende of liggende oefeningen
• Uitgebreide liggende ontspanningsoefening
• Na de les is er gelegenheid om thee te drinken

Werkwijze

De oefeningen worden afgestemd op wat het lichaam en de geest toelaten. De lessen besteden aandacht aan het voelen en respecteren van eigen grenzen en aan rustig ademen.

Energetische Stoelen

Sessies met de Energetische Stoelen richten zich op het loslaten van oude ballast en het activeren van het zelfhelend vermogen. Ze vinden op afspraak plaats aan de Armhoefstraat 39 in Tilburg.

• Proefsessie
• Vervolgsessie
• Traject

Locaties en tijden

De bewegingslessen vinden plaats in wijkcentrum ’t Sant en zijn online te volgen. De lessen zijn op donderdagochtend, donderdagavond en vrijdagochtend.

• Wijkcentrum ’t Sant, Beneluxlaan 74, Tilburg
• Armhoefstraat 39, Tilburg
• Online lessen

Praktische informatie

Instromen is op ieder moment mogelijk. Gespreid betalen kan; deelnemers die onder de meedoenregeling van de gemeente vallen krijgen korting.

• Een proefles is mogelijk
• Gespreid betalen is mogelijk
• Instromen is op ieder moment mogelijk