Yoga en Tai Chi Instituut Jos Horst

Over Yoga en Tai Chi Instituut Jos Horst

Yoga en Tai Chi Instituut Jos Horst geeft Hatha-yogalessen op locaties in Sint-Annaland, Poortvliet, Sint-Maartensdijk en Bergen op Zoom. Ook zijn privélessen yoga en taijiquan mogelijk.

Hatha-yoga

De wekelijkse lessen duren 1 uur en 15 minuten. Ze bestaan uit ademhaling, houdingen, ademhalingsoefeningen en een ontspanning.

• Lichaamshoudingen
• Ademhalingsbeheersing
• Concentratie
• Ontspanning

Privélessen

Privélessen zijn op afspraak mogelijk. Bij lichamelijke klachten worden oefeningen besproken, geoefend en zo nodig later bijgesteld; taijiquan kan individueel of met een partner worden gevolgd.

• Yoga bij lichamelijke klachten
• Taijiquan

Voor wie

De yogalessen zijn bedoeld voor iedereen, tenzij er medische bezwaren zijn. Door de kleinere groepen is individuele aandacht mogelijk, zodat deelnemers op hun eigen niveau kunnen meedoen.

Locaties en rooster

De lessen vinden plaats in Sint-Annaland, Poortvliet, Sint-Maartensdijk en Bergen op Zoom. Het cursusjaar loopt van begin september tot en met eind juni; tijdens middelbare schoolvakanties is er geen les.

• Sint-Annaland — Anna van Bourgondiëstraat 58
• Poortvliet — ’t Ouwe Raed’uus, Langestraat 16
• Sint-Maartensdijk — Thuiszorggebouw Allévo, Tazelaarstraat 1
• Bergen op Zoom — De Korenaere, Korenmarkt 7

Workshops en extra lessen

Op een aantal locaties worden een of twee keer per jaar klankschalensessies verzorgd. In de woensdagavondgroep in Bergen op Zoom is vijf keer per jaar een meditatieles.

• Klankschalensessie
• Meditatieles

Praktische informatie

Voor een yogales zijn een yogamat en loszittende kleding nodig; een meditatiekussen is handig maar niet verplicht. Betalen kan contant of per bank.

• Yogamat
• Loszittende kleding
• Meditatiekussen (optioneel)
• Kussentje voor onder het hoofd