Leefstijlcoach - Leefstijlcoaching - Choose Yourself

Over Leefstijlcoach - Leefstijlcoaching - Choose Yourself

Choose Yourself biedt leefstijlcoaching, wandelcoaching en begeleiding bij ontspannen hardlopen en vitaal rouwen. De gesprekken en het COOL-programma vinden plaats bij Jordens Fysio Medisch Centrum in Krimpen aan de Lek.

Leefstijlcoaching

De coaching richt zich op voeding, beweging, slaap en ontspanning. Na gesprekken krijgt de cliënt kleine opdrachten voor thuis en praktische handvatten om stap voor stap aan verandering te werken.

• Leefstijlcoaching
• COOL-programma

Wandelcoaching

In kleine groepen wordt in de natuur gewandeld met aandacht voor ontspanning, beweging en leefstijl. Thema’s zijn onder meer voeding, ademhaling, rust en slaap.

• Wandelcoaching

Ontspannen hardlopen

De hardloopcoaching vindt plaats in kleine groepen in de natuur en draait om bewust bewegen, ademhaling en herstel. Deelnemers oefenen met luisteren naar hun lichaam en bewegen met rust en energie.

• Ontspannen hardlopen

Vitaal Rouwen

Vitaal Rouwen begeleidt mensen na verlies met rustige wandelingen, ademhalingsoefeningen en reflectiemomenten. De begeleiding richt zich op verbinding met lichaam, ademhaling en gevoel.

• Vitaal Rouwen

Werkwijze

Als gecertificeerde coach en ervaringsdeskundige luistert Ilona persoonlijk en stelt zij open vragen om samen een passende aanpak te bepalen. De coaching biedt praktische handvatten en inzichten in gedragspatronen.

Locatie

Gesprekken en het COOL-programma vinden plaats bij Jordens Fysio Medisch Centrum in Krimpen aan de Lek.

• Jordens Fysio Medisch Centrum, Krimpen aan de Lek