Berber Mentaal Sterk

Over Berber Mentaal Sterk

Berber Mentaal Sterk biedt mentale begeleiding en trainingen in de Epke Zonderland-turnhal in Heerenveen. Daarnaast verzorgt Berber workshops en cursussen over mentale training voor verschillende doelgroepen.

Mentale trainingen

In de turnhal oefenen deelnemers met fysieke oefeningen met mentale valkuilen uit sportprestaties en het dagelijks leven. De trainingen zijn praktijkgericht en worden afgestemd op de tak van sport, achtergrond en fitheid.

• Zelfvertrouwen
• Omgaan met spanning
• Omgaan met negatieve gedachten
• Trainen met een duidelijk doel
• Focus
• Uit de comfortzone stappen
• Plezier en motivatie terugvinden
• Controle durven loslaten
• Omgaan met mentale blokkades
• Doorzetten na tegenslagen

Traject

Een persoonlijk traject begint met een intake en oefeningen in de turnhal. Daarna wordt samen een programma gemaakt; meestal zijn er eens per twee of drie weken trainingen en tussendoor huiswerk.

Workshops en cursussen

Berber geeft workshops en cursussen over mentale training voor talrijke doelgroepen. Ouders en trainer/coaches kunnen indien gewenst bij een traject worden betrokken.

• Workshops over mentale training
• Cursussen over mentale training

Eco-coachen

ECO-Coachen wordt omschreven als een ecologische, duurzame vorm van coachen gericht op fysiek, mentaal en sociaal fit blijven.

• ECO-Coachen