My Joyful Balance

Over My Joyful Balance

My Joyful Balance biedt holistische coaching in Haarlem. De begeleiding richt zich op leefstijl, mentale en fysieke gezondheid, beweging en welzijn.

Coachingstrajecten

Joyce Sengalrayan begeleidt cliënten bij leefstijlverandering en persoonlijke doelen. Trajecten worden op maat samengesteld; inhoud en aantal sessies kunnen per persoon verschillen.

• Voeding & Gezonde Gewoontes
• Zelfstandig Sporten
• Patronen Doorbreken
• Advanced Personal Training
• Meer Rust & Minder Stress
• Zelfvertrouwen & Zelfliefde
• Hoogsensitiviteit (HSP)
• Leefstijlcoaching

1 op 1 coaching

De begeleiding kan gericht zijn op medisch fitness, zwangerschap en de periode na de bevalling, of aangepast sporten. Ook biedt Joyce online coaching en coaching op locatie.

• Medisch fitness
• Zwanger en post-partum
• Aangepast sporten
• Online 1 op 1 coaching

Your Inner Joy

Your Inner Joy omvat technieken voor mindfulness, meditatie, yoga, ademhaling en leefstijlintegratie. De begeleiding richt zich ook op innerlijke balans en persoonlijke groei.

• Mindfulness en Meditatie technieken
• Yoga technieken
• Ademhaling technieken
• Bewuste leefstijlintegratie
• Innerlijke balans en persoonlijke groei

Yoga en Pilates

De lessen vinden plaats in kleine groepen van maximaal vijf personen. Er zijn verschillende yogavormen en Pilates, met een gratis proefles en online lesmogelijkheid.

• Hatha Yoga
• Somatic Yoga
• Yin Yoga
• Yoga Nidra
• Pilates
• Foundation

Werkwijze

Tijdens de intake worden het doel, de gewenste begeleiding en de frequentie besproken. Op basis van de hulpvraag stellen cliënt en coach samen een werkplan op.

• Maatwerk
• Begeleiding
• Werken naar zelfstandigheid