Ynkear, praktijk voor yoga en ontwikkeling

Over Ynkear, praktijk voor yoga en ontwikkeling

Ynkear is een yogapraktijk in Gerkesklooster. De praktijk biedt hatha-yoga, herstel-yoga, stoelyoga en begeleiding bij persoonlijke groei en ontwikkeling.

Yogalessen

De hatha-yogalessen zijn voor beginners en gevorderden. Ook cursisten met tijdelijke of permanente beperkingen zijn welkom.

• Hatha-yoga in kleine groepen
• Stoelyoga
• Herstel-yoga bij kanker en chronische aandoeningen

Herstel-yoga

Herstel-yoga is een aangepaste, minder intensieve vorm van yoga met zeven pijlers. De lessen omvatten onder meer ademoefeningen, mindfulness, klank en visualisaties.

• Veilig bewegen
• Kalmerend ademen
• Diepe ontspanning
• Mindfulness
• Mildheid en compassie
• Visualiseren en klank

Persoonlijke groei en aanbod voor teams

Ynkear biedt individuele begeleiding om meer in je kracht en balans te komen. Voor leidinggevenden en teams is er een maatwerk-aanbod.

• Individuele begeleiding
• Hoofd, hart en handen op één rij voor leidinggevenden en teams

Dagen en retraites

Twee keer per jaar organiseert Ynkear een Dag van Aandacht en een yoga-retraite. Ervaring met yoga of meditatie is voor de Dag van Aandacht niet nodig.

• Dag van Aandacht met adem, meditatie, yoga en uitwisseling
• Yoga-retraite: een weekeinde van zaterdagochtend tot zondagmiddag

Over Nelly Galama

Nelly Galama volgde een vierjarige yoga-opleiding en begeleidt meditatiebijeenkomsten in de traditie van Thich Nhat Han. Haar praktijk combineert die traditie met hatha-yoga en coachingsinstrumenten.

Praktische informatie

De lessen zijn op maandag tot en met donderdag. Inschrijven kan per seizoen; losse lessen en een tienlessenkaart zijn ook mogelijk.

• Adres: Sarabos 19, Gerkesklooster
• Seizoenkaart kan in twee termijnen worden betaald
• Voor workshops en dagen van aandacht geldt kosteloos annuleren tot 14 dagen vooraf; voor retraites tot 30 dagen vooraf