Rust in de Kop

Over Rust in de Kop

Rust in de Kop is een coachingspraktijk in Frederiksoord. De praktijk biedt wandelcoaching, cursussen en persoonlijke begeleiding, met aandacht voor rust, bewustwording en verbinding met jezelf.

Wandelcoaching

De wandelcoaching vindt buiten in de natuur plaats en gebruikt beweging, ademhaling, yoga en meditatie. Sessies duren 90 minuten; bij groepswandelingen is plaats voor maximaal 10 personen.

• Zondagwandeling
• 5-daagse Rust in de Kop cursus
• 4-daagse Rust in de Kop cursus
• Wandel Coaching met Hond

Cursussen en retraite

Het aanbod omvat groeps- en individuele trajecten rond rust, bewustwording en persoonlijke doelen.

• Zet je Zon aan: Rust in de Weerribben
• Ruim je Rommel op
• Grip & Glans Individueel

Werkwijze

Tijdens wandelcoaching is er aandacht voor persoonlijke doelen, looptechniek, ademhaling, yoga en meditatie. Thema’s kunnen onder meer bewegen, focussen, vertrouwen en loslaten zijn.

• Assertiviteit en persoonlijke grenzen
• Omgaan met eenzaamheid en moeilijke gevoelens
• Balans tussen werk en privé
• Loslaten van oud zeer en negatief denken

Praktische informatie

Voor cursussen kunnen dagen en tijden in overleg worden afgesproken.