FIT! Berghem

Over FIT! Berghem

FIT! Berghem biedt persoonlijke begeleiding bij afvallen in Berghem en online. Het aanbod omvat afvalcoaching voor vrouwen van 40+, een zelfstandig voedingsprogramma en groepslessen.

Afvalcoaching

De begeleiding richt zich op afvallen, vet verliezen en het opbouwen van een gezonde leefstijl. Er wordt gewerkt met normale voeding, inzicht in het voedingspatroon en gewoontes die passen bij het dagelijks leven.

• Persoonlijke afvalcoaching
• 90-dagenprogramma met persoonlijke begeleiding
• EET-SLIM – zelfstandig aan de slag

Inhoud begeleiding

Het 90-dagenprogramma bevat een voedingsplan, toegang tot de FIT-app, recepten, weekmenu’s, boodschappenlijstjes en wekelijkse weeg- en coachmomenten. Begeleiding omvat voeding, gedrag en mindset.

• Voedingsplan op basis van caloriebehoefte en doelen
• Toegang tot FIT-app met meer dan 2.200 recepten
• Recepten, weekmenu's en boodschappenlijstjes
• Wekelijks weegmoment en persoonlijk coachmoment
• Begeleiding bij voeding, gedrag en mindset

Groepslessen

Naast afvalcoaching zijn er groepslessen waarin deelnemers op hun eigen niveau bewegen en aan conditie en kracht werken.

• Bootcamp
• Steps
• Kettlebell
• Powerwalk

Praktische informatie

Persoonlijke begeleiding is mogelijk in Berghem of online via videobellen. Een vrijblijvend gesprek kan worden aangevraagd.