F.E.M. Personal training
Personal trainer · Delfgauw
F.E.M. Personal training in Delfgauw staat vermeld onder Personal trainer. De vermelding toont 14 diensten. Prijzen vanaf €40.
Over F.E.M. Personal training
F.E.M. Personal training biedt persoonlijke training voor vrouwen in Delfgauw, Pijnacker en Nootdorp. Het richt zich op trainen tijdens de zwangerschap en herstel na de bevalling.
Aanbod
Trainingen worden afgestemd op lichaam, levensfase, belastbaarheid en doelen. De begeleiding kan individueel of samen met iemand anders plaatsvinden.
- Zwangerschapstraining
- REBUILD YOUR CORE
- Personal training
- Duo training
Zwangerschapstraining
De oefeningen worden aangepast aan trimester, belastbaarheid, ervaring en eventuele aandachtspunten. Er is aandacht voor kracht, houding en ademhaling.
- Kracht
- Houding
- Ademhaling
- Voorbereiden op herstel na de bevalling
Herstelprogramma
REBUILD YOUR CORE is een persoonlijk traject van vier lessen na de bevalling. Het programma behandelt ademhaling, core, bekkenbodem, houding en een verantwoorde terugkeer naar sporten.
- Ademhaling en diepe core
- Bekkenbodem en drukregulatie
- Diastase, houding en bewegingscontrole
- Opbouw naar krachttraining
Studio
F.E.M. werkt vanuit een kleinschalige studio met ruimte voor persoonlijke aandacht en vragen. Kinderen zijn welkom tijdens de training.
- Kleinschalige studio
- Je kindje is welkom
Werkgebied
De trainingen zijn gericht op vrouwen in Delfgauw, Pijnacker en Nootdorp.
- Delfgauw
- Pijnacker
- Nootdorp
Diensten en prijzen
Personal training
- 1-op-1 personal training€59,50
- Losse les 1-op-1 personal training€65
- 5-rittenkaart 1-op-1 personal training€312,50
- 10-rittenkaart 1-op-1 personal training€595
- REBUILD YOUR CORE€190
- Persoonlijk traject REBUILD YOUR CORE€258
- Zwangerschapstraining
Duotraining
- Duo traject REBUILD YOUR CORE€380
- Duo REBUILD YOUR CORE per les€47,50
- Duo training€40
- Losse duoles€100
- 5-rittenkaart duo training€450
- 10-rittenkaart duo training€800
- Personal & duo training
Prijzen zijn indicatief. Vraag het bedrijf ernaar voordat je erheen gaat.
In één oogopslag
| Categorie | Personal trainer, Coach, Sportschool |
|---|---|
| Locatie | Delftsestraatweg 31, 2645 CA Delfgauw |
| Aantal diensten | 14 |
| Prijzen | €40 – €800 |
| Weekend | In het weekend gesloten |
| Telefoon | 06 34374256 |
| Website | fempersonaltraining.nl |
| Laatst bijgewerkt | 31-10-2026 |
Goed om te weten
- Voor wie
- vrouwen, moeders
- Werkgebied
- Delfgauw, Pijnacker, Nootdorp
- Bereikbaarheid
- je kindje is welkom tijdens de training
- Opleidingen en specialisaties
- gespecialiseerd in training tijdens en na de zwangerschap
Veelgestelde vragen
Wat biedt F.E.M. Personal training aan?
F.E.M. Personal training biedt 14 diensten aan, waaronder 1-op-1 personal training, Losse les 1-op-1 personal training, 5-rittenkaart 1-op-1 personal training, 10-rittenkaart 1-op-1 personal training en REBUILD YOUR CORE.
Waar is F.E.M. Personal training?
Op Delftsestraatweg 31, 2645 CA Delfgauw.
Wanneer is F.E.M. Personal training open?
maandag 09:00–21:00, dinsdag 09:00–11:00, donderdag 09:00–17:00. Neem contact op met het bedrijf voordat je vertrekt.
Hoe boek ik bij F.E.M. Personal training?
Bel 06 34374256. Of neem via de website contact op met het bedrijf.
Deze vermelding is gebaseerd op openbare informatie, zoals de eigen website van het bedrijf. Er kunnen fouten in staan.
Contact
Delftsestraatweg 31, 2645 CA Delfgauw
F.E.M. Personal training beheert deze vermelding nog niet. Neem rechtstreeks contact op met het bedrijf.
De kaart wordt geladen via Google Maps zodra je hem opent.
Openingstijden
| maandag | 09:00–21:00 |
|---|---|
| dinsdag | 09:00–11:00 |
| woensdag | Gesloten |
| donderdag | 09:00–17:00 |
| vrijdag | Gesloten |
| zaterdag | Gesloten |
| zondag | Gesloten |
Klopt er iets niet? Stel een correctie voor
