Duurzaam-fit

Over Duurzaam-fit

Duurzaam Fit is een personaltrainingstudio in Culemborg. Marijn Ostermann begeleidt klanten met personal training, small group training, bootcamp en vitaliteitscoaching.

Training en coaching

De begeleiding is afgestemd op doelen, mogelijkheden en het dagelijks leven. Er wordt gewerkt met functionele training, een trainingsplan en meetmomenten om de voortgang te bekijken.

• Personal training
• Small Group Training
• Bootcamp
• Vitaliteitscoaching

Werkwijze

De begeleiding start met een intake waarin doelen worden besproken en een trainingsplan wordt opgesteld. Elke acht weken wordt de voortgang bekeken en kunnen doelen worden bijgesteld.

• Intake en trainingsplan
• Functioneel trainen
• Meetmoment elke 8 weken

Vitaliteitscoaching

De coaching richt zich op vitaliteit, leefstijl en levensdoelen. In maximaal acht sessies wordt onder meer gekeken naar stress, eetgewoonten, beweging en persoonlijk leiderschap.

• Stress en burn-out
• Assertiviteit
• Eetgewoonte
• Beweging
• Verslavingen en levensstijl
• Persoonlijk leiderschap

Locaties

Training kan plaatsvinden in de studio, bij de klant thuis of op een buitenlocatie. Vitaliteitscoaching kan in de studio, thuis of wandelend door de uiterwaarden plaatsvinden.

• Trainingsstudio in Culemborg
• Bij de klant thuis
• Buitenlocatie
• Wandelend door de uiterwaarden