Yvette Overbeeke - Zwangerschapsyoga

Over Yvette Overbeeke - Zwangerschapsyoga

Yvette Overbeeke geeft zwangerschapsyoga in Capelle aan den IJssel. De cursus bereidt deelnemers in acht lessen lichamelijk en mentaal voor op de bevalling.

Zwangerschapscursus

De wekelijkse lessen combineren zwangerschapsyoga, ademhaling, ontspanning en lichaamsbewustzijn. De reeks bestaat uit acht lessen, waaronder een partnerles, met ruimte voor vragen en persoonlijke begeleiding.

• 8 lessen zwangerschapsyoga
• Partnerles met praktische handvatten voor tijdens de bevalling
• Hand-outs na iedere les
• Drukpunten en technieken voor pijnverlichting tijdens de bevalling
• Hypnobirthing-inspiratie
• Drie ademhalingsaudio’s voor thuis en tijdens de bevalling

Werkwijze

De les begint met rustige, ondersteunende zwangerschapsyoga en eindigt met thee en gelegenheid om vragen te stellen. Deelnemers oefenen op hun eigen tempo; oefeningen kunnen waar nodig worden aangepast.

• Ademhaling en aandacht voor de bevalling
• Praktische technieken voor tijdens de bevalling
• Contact met andere zwangere vrouwen

Voor wie

De lessen zijn geschikt vanaf 15 weken zwangerschap tot aan de bevalling, ook voor beginners en deelnemers met yoga-ervaring.

• Vrouwen vanaf 15 weken zwangerschap
• Beginners en vrouwen met yoga-ervaring

Over Yvette

Yvette begeleidt vrouwen tijdens hun zwangerschap met zwangerschapsyoga. In haar lessen combineert zij verschillende benaderingen en lichaamsbewustzijn vanuit de taoïstische visie.

Praktische informatie

De lessen zijn op maandag van 19:00 tot 20:15 uur in Capelle aan den IJssel. Een gratis proefles is vrijblijvend; instromen kan op elk moment.

• Maandag 19:00–20:15 uur
• Maximaal 15 vrouwen per groep
• Gratis proefles