Opgewicht, Yvonne Lemmers, Diëtiste

Over Opgewicht, Yvonne Lemmers, Diëtiste

Grip op Koolhydraten biedt boeken, online programma’s, begeleiding en koolhydraatarme producten.

Aanbod

Grip op Koolhydraten biedt boeken, een online cursus en weekmenu’s, persoonlijke begeleiding, hulpmiddelen en een webshop met koolhydraatarme producten. Opgewicht, Yvonne Lemmers, Diëtiste verwijst naar een landelijk netwerk van GOK-diëtisten voor professionele begeleiding.

• Grip op Koolhydraten boeken
• Online Kickstart van zes weken
• Online weekmenu’s
• Persoonlijke begeleiding
• Webshop met koolhydraatarme producten
• Productenwijzer
• Voedingsplanner
• Begeleiding door GOK-diëtisten

Grip op Koolhydraten

Het programma deelt voedingsmiddelen in als Groen, Oranje en Rood. Het bevat één maaltijd per dag met koolhydraten en twee koolhydraatarme maaltijden per dag.

• 1 maaltijd per dag mét koolhydraten
• 2 koolhydraatarme maaltijden per dag
• Geen calorieën of punten tellen
• Indeling in Groen, Oranje en Rood

Boeken

De Grip op Koolhydraten-reeks bestaat uit zeven boeken met richtlijnen, recepten en voorbeeldmenu’s.

• GOK Zoet zonder suiker
• GOK Basisboek
• GOK Dagmenu's, richtlijnen en recepten
• GOK Snelle en makkelijke weekmenu's
• GOK Snel & simpel - in 30 minuten op tafel
• Kookboek 1
• Kookboek 2

Online aanbod

De online omgeving bevat een zes weken durende Kickstart met uitleg, schema’s en recepten en losse weekmenu’s. De webshop biedt onder meer koolhydraatarme crackers, broodmixen en zoetstoffen.

• 6 weken Kickstart
• Losse weekmenu’s
• Koolhydraatarme crackers
• Koolhydraatarme broodmixen
• Stevia en erythritol
• Voedingssupplementen