BALANCE UP YOUR LIFE | Yoga & Pilates

Over BALANCE UP YOUR LIFE | Yoga & Pilates

BALANCE UP YOUR LIFE | Yoga & Pilates is een yoga- en pilatesaanbieder die lesgeeft op verschillende locaties in de regio. Het aanbod omvat onder meer yin yoga, vinyasa yoga, pilates en kinderyoga.

Yoga

De lessen omvatten rustige en dynamische yogavormen. Er zijn beginnerslessen, lessen voor gevorderden en wekelijks instapbare lessen.

• Yin yoga met houdingen die drie tot vijf minuten worden vastgehouden
• Yin Yang Yoga, met Yang- en Yin-houdingen
• Vinyasa yoga, ook bekend als flow-yoga

Pilates

De klassieke matlessen richten zich op dieper gelegen spieren en corestabiliteit. Er wordt ook gewerkt met een pilatesring en er is fysieke begeleiding en aandacht voor ademhalingstechnieken.

• Pilates voor beginners
• Pilates voor gevorderden
• Pilates voor dansers
• Pilates all-round
• Pilates reformer

Kinderyoga

Kinderyogaworkshops zijn gericht op peuters tot en met pubers. Bij jongere groepen komen samenspel, herhaling en thema’s aan bod; bij hogere groepen onder meer zelfvertrouwen en omgaan met stresssituaties.

• Yogaworkshops op basisscholen
• Yogaworkshops in het voortgezet onderwijs
• Yogaworkshops bij kinderdagverblijven en buitenschoolse opvang

Workshops en events

Voor dansers verzorgt Nikay workshops met klassiek ballet en pilates. Samen met Eline van Breath Angels organiseert zij events met breath work en aansluitend een Yin-sessie.

• Workshops voor dansers
• Events met breath work en Yin-sessie
• Masterclass training aan vooropleidingen

Locaties

De lessen en activiteiten vinden plaats bij sport-, dans- en yogascholen en op andere locaties. Nikay is ook als freelancer inzetbaar voor lessen en workshops.

• Arnhem
• Zevenaar
• Velp
• Vorden
• Brummen
• Dieren
• Elst
• Terwolde

Over de docent

Nikay Rakitow woont met haar gezin in Dieren. Ze geeft sinds 2021 pilateslessen op sport-, dans- en yogascholen en is docent bij de MBO-dansacademie van Rijn IJssel.