Yoga Centrum Assen

Over Yoga Centrum Assen

Yoga Centrum Assen biedt yoga, ademwerk en lichaamsgerichte coaching in Assen en online. De sessies richten zich op vrouwen en combineren onder meer trauma-sensitieve yoga, ademwerk en coaching.

Aanbod

Het aanbod bestaat uit yoga, ademwerk, lichaamsgerichte coaching, retreats en individuele trajecten.

• Trauma-informed yoga
• Ademwerk en regulatie van het zenuwstelsel
• Lichaamsgerichte coaching
• Trauma-release technieken
• Yoga retreats
• Online yogales

Werkwijze

Sessies combineren zachte, bewuste beweging, ademwerk en lichaamsgerichte coaching. In individuele sessies kan yoga-therapie, ademwerk of een combinatie daarvan worden gekozen.

• Inzichten uit Transactionele Analyse (TA)
• Lichaamsgerichte oefeningen en reflectie

Voor wie

De individuele sessies zijn bedoeld voor vrouwen die spanning of overprikkeling ervaren, herstellen van stress of trauma, of meer contact met hun lichaam willen.

• Vrouwen die zich gespannen, uitgeput of overprikkeld voelen
• Vrouwen die moeite hebben met ontspannen of grenzen voelen
• Vrouwen die herstellen van stress, trauma of overprikkeling
• Vrouwen in een overgangsperiode

Praktische informatie

Een individuele sessie duurt 75 tot 90 minuten en kan online of in persoon plaatsvinden. Er zijn trajecten van 3 of 6 sessies.

• 3 sessies
• 6 sessies