Praktijk ZenZ

Over Praktijk ZenZ

Praktijk ZenZ is een praktijk voor lichaamsgerichte coaching en therapie in Amsterdam-Noord. De begeleiding richt zich op stress- en burn-outklachten, psychosomatische klachten en het herwinnen van vitaliteit. Ook biedt de praktijk leersessies voor zorgprofessionals in een post-hbo-beroepsopleiding.

Aanbod

De praktijk biedt stresscoaching volgens de CSR-methode en psychosociale therapie voor tijdelijke problematiek bij psychologisch gezonde mensen. Zorgprofessionals kunnen er terecht voor leersessies als onderdeel van hun post-hbo-beroepsopleiding.

• Stresscoaching
• Psychosociale therapie
• Leersessies voor zorgprofessionals

Werkwijze

De begeleiding combineert begrijpen en ervaren en betrekt het mentale, emotionele en fysieke niveau. Een traject bestaat gemiddeld uit vijf tot acht sessies van anderhalf uur; trajecten starten vanaf drie sessies.

• CSR-methode
• Haptonomie
• Systemisch werk
• Focussen
• Adem- en lichaamswerk
• Mindfulness
• Emotion focused therapy (EFT)
• Transactionele analyse (TA)
• Acceptance and commitment therapy (ACT)
• Yin yoga
• Interventies gebaseerd op de polyvagaal theorie

Voor wie

De begeleiding is bedoeld voor mensen met onder meer stressklachten, moeite met ontspannen, vermoeidheid, overprikkeling, onzekerheid of terugkerende patronen.

• Mensen met stressklachten, van lichte klachten tot burn-out
• Mensen met psychosomatische klachten
• Mensen die vitaliteit willen herwinnen

Praktische informatie

Sessies vinden plaats in de praktijkruimte bij de Nieuwendammerdijk. Een gratis telefonische kennismaking is mogelijk; sessies zijn op maandag, woensdag of vrijdag op vaste tijdstippen.

• Maandag, woensdag of vrijdag om 8.30, 11.00, 13.30 of 16.00 uur
• Vanaf begin januari ’27 weer ruimte voor nieuwe trajecten

Over de eigenaar

Marit van Overschot is lichaamsgericht therapeut, coach en docent. Naast haar praktijk werkt zij als docent bij de Sociale Academie Utrecht, Esoterra en de Academie voor Psychodynamica.